Мэн Цзы И родилась 5 декабря 1995 года в городе Чанчунь, провинция Цзилинь, Китай.
Национальность: хань.
Окончила Пекинскую киноакадемию, в которую поступила в 2013 году. На первом году обучения одногруппники девушки разместили ее фотографии на Weibo для участия в одном из конкурсов портала, в результате которого она завоевала звание "North Film School Flower".
Дебютировала как актриса в 2016 году в исторической дораме "Бог войны Чжао Юнь".
В 2017 году Мэн Цзы И привлекла к себе внимание ролью в Му Нянчи в исторической романтической дораме уся "Легенда о героях Кондорах".
Через год сыграла главные роли в романтических веб-драмах "Double Life" и "Starlight". Чуть позже девушка приступила к работе в мелодраматической дораме "Лян Шэн, отпустим всю боль" (2018). Затем снялась в фэнтезийной приключенческой дораме "Да будет ночь" (2018).
В экранизации романа Мо Дао Цзу Ши - исторической приключенческой дорамы "Неукротимый: Повелитель Чэньцин" актриса снимается в 2019 году.
В 2020 году на малые экраны выходит вторая часть дорамы "Да будет ночь 2" и романтическая комедийная дорама "Перерождение шопоголика" с участием Мэн Цзы И.