Синь Юнь Лай родился 22 сентября 1995 года в городе Уси, провинция Цзянсу, Китай.
Окончил Технический колледж Уси.
В 2016 году молодой человек присоединился к группе "Attack! Bigboy", официально войдя в мир шоу-бизнеса.
Дебютировал как актер в 2018 году в школьной мелодраме "Омут слез печали", в котором сотрудничал с Чжао Ин Бо и Жэнь Минь.
В следующем году Синь Юнь Лай играет роль Чэнь Туна в фантастической школьной дораме "Жду тебя в будущем" и исторической романтической дораме "Сон о путешествии в династию Цин" (2019).
В 2020 году на телевидении состоялась премьера романтического сериала "Сон о путешествии в династию Цин", ведущие роли в котором сыграли Лян Цзе, Синь Юнь Лай и Лю Хай Куань.